DietaDieta 3000 kcal – wysokokaloryczny jadłospis na masę i rozbudowę mięśniSzymon Szymczyk2 lutego, 2024
PozostaleDietetyczny sos pieczarkowy – przepis na pyszny i fit dodatek do dańSzymon Szymczyk1 lutego, 2024
PozostaleBiałko przed czy po treningu? Tajniki optymalnego timingu spożyciaSzymon Szymczyk25 stycznia, 2024
NapojeDomowe izotoniki – naturalne napoje dla lepszego nawodnienia i regeneracjiSzymon Szymczyk16 stycznia, 2024
Dania GlowneSoczysty kurczak w kremowym sosie jogurtowo-czosnkowym – łatwy przepis na pyszny obiadSzymon Szymczyk7 stycznia, 2024
DietaJadłospis kulturysty na cały tydzień – buduj masę mięśniową z odpowiednią dietąSzymon Szymczyk6 stycznia, 2024
Dania GlowneZdrowe frytki bez tłuszczu – domowe, dietetyczne frytki z piekarnikaSzymon Szymczyk30 grudnia, 2023
Dania GlowneSchab fit – zdrowy i dietetyczny sposób na klasyczne danieSzymon Szymczyk27 grudnia, 2023
Dania GlownePyszna kapusta czerwona z jabłkiem – łatwy i tradycyjny przepisSzymon Szymczyk26 grudnia, 2023
